Top Artikel
Ernährung
04. November 2022
Diese Diäten können deinen Abnehmerfolg langfristig verhindern
Abnehmen verbinden viele immer noch mit Frust, Verzicht und Quälerei. Doch es kommt noch schlimmer: Denn gerade einseitige Diäten oder Ernährungsformen sind keine Garantie, dass du auch wirklich langfristig und gesund abnehmen wirst. Da ist Frust fast schon vorprogrammiert! Damit dir das nicht passiert, listen wir einige Ernährungsvarianten auf, mit denen deine Wohlfühlfigur in greifbare Nähe rückt. Danach erhältst du eine Checkliste für eine gesunde Ernährung, mit der du dein Gewicht langfristig halten kannst.
Ernährung
27. Oktober 2022
Wenn Essen krank macht – Unverträglichkeit, Intoleranz und Allergie
Umgangssprachlich werden Lebensmittelallergien und -Intoleranzen oft in einen Topf geworfen. Dabei handelt es sich um zwei grundverschiedene Probleme. Wir klären auf, worin sie sich unterscheiden, was die Auslöser sind und welche Beschwerden auftreten. Zudem verraten wir ein paar Tipps, wie du dein Risiko für eine Allergie oder Intoleranz mindern kannst.
Ernährung
17. August 2022
Muskelaufbau mit pflanzlichem Eiweiß: 5 leckere vegane Fitness Rezepte
Wir leben in einer Zeit, in der wir bewusster sind und in der sich der vegetarische Lebensstil auch in der Fitnessbranche etabliert hat. Denn: auch der Muskelaufbau mit pflanzlichem Eiweiß ist kein Problem. In diesem Artikel erklären wir dir kurz, was du zum Muskelaufbau eigentlich brauchst und geben dir 5 leckere vegetarische & vegane Rezepte an die Hand, die du nach dem Sport schnell zubereiten kannst.
Ernährung
04. August 2022
Intuitives Essen: Was es ist und wie es funktioniert
Abnehmen auf gesundem Weg mithilfe von Achtsamkeit. Das verspricht das Ernährungsprinzip des intuitiven Essens. In diesem Artikel erfährst du, was es mit diesem Prinzip auf sich hat, wie du intuitiv essen lernen kannst und wie es dich und dein Leben ganzheitlich positiv beeinflusst.
Ernährung
12. Juli 2022
Mit Schwarzkümmelöl abnehmen: So unterstützt die Gewürzpflanze Diäten
Schwarzkümmel ist eine uralte Heilpflanze, die schon im alten Ägypten verwendet wurde. In letzter Zeit erlebt Schwarzkümmelöl ein Revival. Es soll bei verschiedenen Erkrankungen helfen und Ungeziefer fern halten. Durch das spezielle Profil der enthaltenen Fette kann Schwarzkümmelöl auch das Abnehmen unterstützen.
Ernährung
26. April 2022
5 schnelle Snacks für abends: Gesunde Alternativen zu Chips und Co.
Jeder kennt es: Abends auf der Couch oder beim gemeinsamen Quatschen mit Freunden kommt plötzlich die Lust auf einen Snack, ob süß oder herzhaft. Wir stellen dir 5 gesunde Alternativen vor!
Ernährung
19. April 2022
Die 5 größten Mythen über Ernährung im Überblick
Wer sich über das Thema Ernährung informieren möchte, stößt vor allem im Internet schnell auf hartnäckige Ernährungsmythen, die aus wissenschaftlicher Sicht längst als überholt gelten. Wir wollen die 5 häufigsten Mythen über Ernährung unter die Lupe nehmen!
Ernährung
11. März 2022
Vorteile einer pflanzlichen Ernährung
Sicherlich hast du auch schon von dem neusten Hype gehört: Veganismus. Doch was verbirgt sich dahinter und was sind die Vorteile einer veganen Ernährungsweise? Auf diese Fragen findest du im folgenden Beitrag Antworten.
Ernährung
27. Januar 2022
Tipps für gesunde Snacks im Alltag
In unserem neuesten Magazinbeitrag stellen wir dir einige Rezepte zu alltagstauglichen gesunden Snacks vor. Du kannst die Rezepte ohne viel Aufwand zuhause selbst ausprobieren und dir eine Vielzahl zuckerfreier Snacks zusammenstellen.
Ernährung
17. Januar 2022
Welche Fette sind gesund? Ein kompakter Überblick
Es wird häufig von gesunden und ungesunden Fetten gesprochen. Inwiefern unterscheiden diese sich jedoch? In diesem Artikel möchten wir darauf näher eingehen.
Ernährung
22. Dezember 2021
So kannst du vegan Muskeln aufbauen!
Du möchtest vegan Muskeln aufbauen? Es gibt eine Vielzahl hilfreicher Tipps und Fakten, die rundum vegane Ernährung und Muskelwachstum helfen können. Was essentiell ist und was du besser meiden solltest, beleuchten wir dir in diesem Beitrag!
Ernährung
01. Dezember 2021
4 gesunde und leckere Rezepte für Protein Pancakes
Wir haben dir 4 Rezepte für Protein Pancakes zusammengestellt, damit du im Zuge deiner gesunden Ernährung hierbei keine Abstriche machen musst! Schau dir unseren Beitrag an und lasse dich inspirieren!